PancakesPoint

Palačinky dělají a úžasná snídaně odměna a borůvky v lívkách pomáhá , aby byly dokonce o mnohem lepší a zdravější. Můžete dokonce přejít na akce ještě více a použít borůvkový sirup pro zvýšení aplikace potěšení zahrnuje se . I Vychutnejte si zhodnocováním teplé delikátní borůvkový dort celé snídaně. Je to a skvělá moučka na začátek dne. Nazříkej jim, co si přeješ flapjacks, Griddle , nebo jednoduše obyčejné palačinky, ale je však pravidelně . Palačinky použitého celá pšenice je a metoda, jak je činí mnohem zdravější.

Přísady

3/4 c. Pšeničná mouka

1 polévková lžíce. prášek na pečení

1/2 TSP. sůl

1 1/4 c. odstředěného mléko

1/2 c. bílá mouka

1/3 Cup nebo 1 tablespoon cukr substituce , například Splenda nebo Stevia

1 vejce, poražené nebo vaječné substituce

2 tbsp . olivový olej

3/4 c. čerstvé nebo zmrazené borůvky

Pokyny

Krok 1) Smíchejte všechny suché přísady ve velké mixování Bowl. Smíchejte pšeničnou mouku, bílou mouku, prášek na pečení a sůl.

Krok 2) Rozbij vejce. Vložte ji do mísy, pak Add odstředěného Milk, med a Blend až celá šarže je dobře smíšené .

Krok 3) vložte vrstvu olivového oleje do Fritovací pánev nebo ploché pánve a Ohřejte ji na kamen ve střední výšce.

Krok 4) nalijte malý naběflky těsta do pánve. Dejte si borůvky na vrchol každého palačinku.

Krok 6) Připravte palačinku na středním teplu až malé bublin bude znatelné a vrcholky jsou jednoduše pokryté malými bublinami.

Krok 7) Použijte stěrku, abyste viděli, kdy jsou palačinky světle hnědé na spodní straně. Pokud jsou, otočit přes z stěrky.

Krok 8) Cook na dalších pár minut až palačinku je lehce prohlížené na druhé straně.

Krok 9) odebrání palačinek z Fritovací pánev a obslučte je pro všechny uživatele k potěšení.

Tip pro kuchaře

Cook palačinky, aby to byly Way vy lásky. Pro světle zlaté koláče je neotáčejte až malých bublin show up nahoře. Otočte je, když jsou horní vrcholky pokryté bublinami nicméně žádné nepraskly. Můžete zkontrolovat využití stěrky do zajistí Palačinky pak otočte špachtlí a Cook spodní stranu až. Podávejte a Všichni potěšení v Palačinky. Mrkni se Palačinka Stránky Pro Plodné Informace Na http://palacinky.org/ nyní .

Chytrý život po zdravém životě

Borůvky jsou z velmi načtené s antioxidanty. Antioxidanty jsou látky nalezené v široké škále z ovoce a zelenina . Antioxidanty Assist snížit účinky devastace zcela volné radikály v našich orgánech, které mohou poškodit buňkám, příčina mutace a přidat do nemoc. Volné radikály výsledek Normal metabolický proces a jsou také znečištění . Je to dobrý politika pro růst alespoň 2 rostlin, takže budete mít velkého počtu borůvek.

Palivo vaše tělo pro oživující aktivitu s borůvkami! Každý chápe, že cvičení je dobré pro . Nicméně zvýšení úrovně aktivity aktivační událost vaše tělo vypálí prostřednictvím svých obchodů z nezbytné  vitamíny a minerální látky v a rychleji . Kromě toho cvičení vytváří bezplatné radikály. Získejte tělo připraveno pro aktivní životní styl o doplňování úrovní živin a zvýšení zcela zdarma radikálové síly s borůvkami.